Bài tập giúp săn chắc sau sinh

Chuyên gia Tanya Batts hướng dẫn ba bài tập: Kéo căng người, Chạy nước rút, Nằm nghiêng vặn người. Bạn chỉ cần 2 chiếc tạ tay, tấm thảm và một không gian vừa đủ là có thể thực hiện các bài tập này.