Tập yoga ngay trên giường giúp bạn ngủ ngon hơn

Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu hướng dẫn các bài tập đơn giản ngay trên giường ngủ với tư thế quỳ 2 chân, chống 2 tay trên giường, nâng từng chân lên cao rồi co chân lại cho gối chạm trán. Sau đó đổi bên.

Trần Ngoan

Độc giả chia sẻ Video đến video@vnexpress.net hoặc gửi thông tin, câu hỏi tại đây.

Sức khỏe Thứ bảy, 5/11/2016, 14:17 (GMT+7)