Bí quyết 3 tháng tập luyện để có thân hình đẹp chuẩn

Mỗi ngày tập một giờ, tuần 3 buổi đều đặn trong 3 tháng liền, hình thể bạn sẽ thay đổi rõ rệt vừa đẹp dáng mà người lại khỏe, theo huấn luyện viên thể hình Võ Thành Quốc.