Cách khởi động trước khi chạy để tránh chấn thương

Duỗi chân trước sau, tập lunge, đá chân sang hai bên để làm ấm cơ thể, các nhóm cơ trở nên linh hoạt trước khi chạy.

Sức khỏe Thứ bảy, 3/11/2018, 11:49 (GMT+7)