Hướng dẫn vận động tại chỗ đỡ mỏi cho dân văn phòng

Các động tác xoay vai, cúi người tại chỗ, nghiêng eo giúp cơ bắp người ngồi nhiều được thư giãn, giảm mỏi cơ, theo Bright Side.