Nhà sư Tây Tạng hướng dẫn cách thiền định mọi lúc mọi nơi

Bạn có thể dễ dàng thiền định lúc đi bộ, nhâm nhi một cốc cà phê hay đang trong một cuộc họp với cách đơn giản là quan sát, nhận thức hơi thở ra, hít vào, theo Huffington Post.