Hướng dẫn phái đẹp cách tập cải thiện vòng 3

Squat, lunges, là những bài tập vừa xây dựng cơ mông, vừa siết mỡ thừa, đồng thời đẩy mông lên cao, định hình cho “vòng 3” tròn mẩy.