Bài khởi động cổ

Huấn luyện viên Thu Xinh hướng dẫn bài khởi động cổ dành cho người mới học yoga.

Sức khỏe Chủ nhật, 16/10/2016, 08:18 (GMT+7)

Các bước tập yoga cho người mới bắt đầu

| 01:24

Các bước tập yoga cho người mới bắt đầu

Bài tập hít thở bằng bụng dành cho người mới bắt đầu

| 01:49

Bài tập hít thở bằng bụng dành cho người mới bắt đầu

Bài khởi động cổ

| 02:11

Bài khởi động cổ

Bài tập đơn giản giúp đôi mắt sáng hơn

| 04:06

Bài tập đơn giản giúp đôi mắt sáng hơn

Bài tập thư giãn đôi chân

| 00:47

Bài tập thư giãn đôi chân

Tư thế chào mặt trời

| 04:21

Tư thế chào mặt trời

Thư giãn savasana

| 01:02

Thư giãn savasana

Bài tập nâng chân

| 02:14

Bài tập nâng chân

Tư thế đứng trên vai

| 02:14

Tư thế đứng trên vai

Tư thế con cá

| 02:06

Tư thế con cá

Bài tập căng cơ

| 02:01

Bài tập căng cơ

Thư giãn cuối bài

| 02:39

Thư giãn cuối bài

Kết thúc bài yoga

| 01:43

Kết thúc bài yoga

Tags:

yoga

bắt đầu

bài tập cổ

bài tập mắt